Le Do-In

Le Do-In

C’est l’art de guider, d’entretenir le souffle, le dynamisme, la tonicité, la puissance et la libre circulation des énergies et des émotions.

L’apprentissage d’exercices simples d’autostimulation, sur l’ensemble du corps, ainsi que celui de la méditation et de la respiration en pleine conscience, pratiqué au quotidien ou occasionnellement, permet de se dynamiser (le matin), de se décontracter ou s’apaiser (durant la journée et en soirée), de développer la conscience de son corps et bouger toutes les parties en douceur ainsi que stimuler ses grandes fonctions : Respiration, Circulation et Digestion afin de préserver notre énergie vitale.

Alors !

Détendons-nous, respirons et écoutons.